Penyebab Cepat Pikun Atau Pelupa
12:03:00 AM
Lupa biasa dialami oleh manusia karena itu sudah menjadi Kodrat kita, namun jika hal ini terjadi secara berulang dan sangat sering, bisa jadi anda sudah terkena serangan penyakit pikun meskipun umur anda masih sangatlah muda hal itu tidak menutup kemungkinan. Lalu apa penyebab terjadi sering lupa? jawabnya adalah banyak faktor salah satunya adalah terlalu banyak waktu yang di habiskan untuk tidur.
Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi manusia, namun jika memiliki kebiasaan tidur lama juga sangat tidak dianjurkan karena akan sangat berpengaruh pada daya ingat seseorang. Hal ini di teliti oleh para ilmuwan di amerika mengatakan bahwa mereka yang membatasi tidur hanya tujuh jam semalam akan membantu mencegah penuaan otak manusia dan ternyata pola hidup sehat seperti ini juga bisa memperpanjang usia dua tahun lebih lama dari mereka yang tidur sangat kurang atau tidur sangat lama yang melebihi 7 jam semalam.Hal ini di dukung oleh fakta bahwa seseorang yang tidur lama terkadang sewaktu bangun mengalami susah mengingat sesuatu.
Penelitan juga dilakukan pada wanita yang sudah lanjut usia yang memiliki pola tidur 7jam semalam, mereka menemukan fakta bahwa lansia tersebut memiliki daya ingat dan daya konsentrasi yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola tidur 9 jam. Selain itu, tidur terlalu lama juga meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes dan resiko gangguan jantung.
Selain pola tidur yang tidak teratur, depresi atau stres juga sangat mempengaruhi daya ingat seseorang karena jika mengalami depresi, seseorang biasanya akan sangat sulit berkonsentrasi untuk menyimpan informasi diotak.
Ada baiknya selain menjaga pola tidur yang cukup,anda membiasakan mengasah otak yakni dengan cara sering menggunakan otak untuk berfikir, terkadang seseorang merasa sangat malas mencari solusi ketika terkena suatu masalah yang menimpa, sehingga otak tidak di gunakan untuk mencari suatu penyelesain terbaik dan hanya membiarkan atau menunggu bantuan orang lain. Hal ini menyebabkan otak menjadi lambat untuk merespon sesuatu. Nah itulah beberapa penyebab orang cepat lupa atau pikun, semoga artikel ini bermanfaat dan menjadi inspirasi kita untuk hidup sehat.
Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi manusia, namun jika memiliki kebiasaan tidur lama juga sangat tidak dianjurkan karena akan sangat berpengaruh pada daya ingat seseorang. Hal ini di teliti oleh para ilmuwan di amerika mengatakan bahwa mereka yang membatasi tidur hanya tujuh jam semalam akan membantu mencegah penuaan otak manusia dan ternyata pola hidup sehat seperti ini juga bisa memperpanjang usia dua tahun lebih lama dari mereka yang tidur sangat kurang atau tidur sangat lama yang melebihi 7 jam semalam.Hal ini di dukung oleh fakta bahwa seseorang yang tidur lama terkadang sewaktu bangun mengalami susah mengingat sesuatu.
Penelitan juga dilakukan pada wanita yang sudah lanjut usia yang memiliki pola tidur 7jam semalam, mereka menemukan fakta bahwa lansia tersebut memiliki daya ingat dan daya konsentrasi yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola tidur 9 jam. Selain itu, tidur terlalu lama juga meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes dan resiko gangguan jantung.
Selain pola tidur yang tidak teratur, depresi atau stres juga sangat mempengaruhi daya ingat seseorang karena jika mengalami depresi, seseorang biasanya akan sangat sulit berkonsentrasi untuk menyimpan informasi diotak.
Ada baiknya selain menjaga pola tidur yang cukup,anda membiasakan mengasah otak yakni dengan cara sering menggunakan otak untuk berfikir, terkadang seseorang merasa sangat malas mencari solusi ketika terkena suatu masalah yang menimpa, sehingga otak tidak di gunakan untuk mencari suatu penyelesain terbaik dan hanya membiarkan atau menunggu bantuan orang lain. Hal ini menyebabkan otak menjadi lambat untuk merespon sesuatu. Nah itulah beberapa penyebab orang cepat lupa atau pikun, semoga artikel ini bermanfaat dan menjadi inspirasi kita untuk hidup sehat.